I. Các nguyên nhân khiến da bị khô

1. Thiếu máy tạo ẩm không khí

        Bởi hệ thống phun hơi của máy làm ẩm không khí là một phần quan trọng trong việc chăm sóc làn da  khô.

        Căn cứ theo tình hình thời tiết, nhiệt độ trong và ngoài phòng mà bạn điều tiết độ ẩm của máy sao cho phù hợp. Bạn cũng không nên thay đổi nhiệt độ đột ngột vì điều này sẽ khiến da bị khô nẻ, bong tróc.

2. Không khí quá khô hanh

        Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Cách tốt nhất là đội mũ, khăn choàng và găng tay mỗi khi bạn ra ngoài. Đặc biệt nên mang tất giữ ấm đôi chân trong suốt mùa đông vì không khí lạnh có thể khiến da chân trở nên khô và nứt nẻ.

3. Tắm nước nóng thường xuyên

        Bạn có thể cảm nhận được làn da trở nên khô hơn ngay khi bạn bước chân ra khỏi nhà tắm. Cách tốt nhất là tắm bằng nước ấm, lau người bằng khăn bông mềm để tránh tổn thương cho da.

        Ngoài ra cũng có thể do bơi trong thời gian dài. Bơi lội rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên lại hại đến da và tóc. Được biết, hàm lượng Clo quá nhiều trong hồ bơi chính là tác nhân gây hại cho da. Bơi lâu sẽ loại bỏ lớp dầu trên da, khiến da trở nên khô hơn. Vậy, bạn cần dùng kem dưỡng ẩm trước khi bơi.

4. Sử dụng xà phòng

        Xà phòng “tẩy” chất dầu tự nhiên trên da rất mạnh. Vì thế, chỉ dùng xà phòng cho chân, tay, bẹn, nách còn lại nên tắm bằng dầu tắm. Chỉ trừ những trường hợp phải làm việc trong môi trường quá bẩn mới nên tắm táp bằng xà phòng.

        Lưu ý là việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng cũng có thể làm da tay khô nẻ.

5. Quần áo không thoải mái

        Nhiều người vẫn ngoan cố mặc những bộ quần áo khiến họ có cảm giác ngứa ngáy.

        Thực tế, da khô thường đặc biệt nhạy cảm với chất kích thích. Do đó, liên tục để làn da cọ xát với quần áo không thoải mái có thể làm cho da khô hơn và ngứa ngáy hơn.

        Hãy chọn những quần áo mà bạn cảm thấy thoải mái ngay trong lần đầu tiên mặc chúng. Chất liệu bông là tốt nhất. Ngoài ra, trang phục không được quá bó.

6. Do sử dụng một số loại thuốc

        Một số loại thuốc trị các bệnh như cao huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc dị ứng, thuốc trị mụn… có thể làm da trở nên khô hơn. Nếu thấy sau uống thuốc 1 thời gian mà có biểu hiện da khô thì nên trao đổi với bác sĩ đã kê đơn để được đổi thuốc.

7. Gặp một số vấn đề về sức khỏe

         Thông thường, da khô là do yếu tố bên ngoài. Nhưng đôi khi, nó có thể là một dấu hiệu của một bệnh tật nào đó trong cơ thể bao gồm một sự thay đổi sinh lý tự nhiên hay một bệnh tật cụ thể.

           - Bạn có thể mắc bệnh tiểu đường : Một trong những triệu chứng sớm nhất của tiểu đường là khô da. Nếu bạn thường bị khô da chân, tay mà không biết lý do, vậy bạn nên đi khám để kiểm tra liệu bạn có bị tiểu đường. Lượng đường trong máu cao khiến việc lưu thông máu trở nên khó khăn và thông thường bệnh tiểu đường sẽ làm tiêu hao lượng nước lớn trong cơ thể, dẫn đến khô da. Phát hiện sớm tiểu đường sẽ giúp có những biện pháp sớm khắc phục bệnh.

           - Mắc các bệnh về da : Các bệnh về da như vẩy nến, eczema thường thấy ở những người có làn da khô. Các triệu chứng của vẩy nến như da ngứa, đau, xuất hiện đốm đỏ loang lổ. Khi mắc Eczema, da thường bong tróc, phồng rộp. Nếu bạn có những triệu chứng da khô và ngứa bất thường thì cần nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu bệnh.

          - Có thể bạn bị thiểu năng tuyến giáp :  Bị thiểu năng tuyến giáp cũng là một nguyên nhân khiến làn da trở nên khô. Khi mắc bệnh này, tuyến giáp sản sinh ít hormone làm giảm hoạt động của tuyến nhờn và tuyến mồ hôi dẫn đến khô da. Lúc này, bạn cần giữ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng hoặc dầu.

8. Dùng chất tẩy rửa

         Sử dụng xà phòng hay chất tẩy rửa là một trong những nguyên nhân khiến da bạn khô hơn. Chúng ta thường tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa khi giặt quần áo hay rửa đồ dùng trong nhà, việc này sẽ lấy đi độ ẩm trên da, khiến da trở nên khô hơn. Ngoài ra, nếu làn da vốn đã khô nếu rửa mặt, tay nhiều lần với xà phòng hay kem có hàm lượng chất tẩy rửa cao sẽ gây kích ứng da và ngứa. Đeo găng tay khi rửa bát, giặt quần áo… và dùng kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm là biện pháp khắc phục tình trạng này.

9. Da lão hóa

        Phụ nữ gần 40 thường cảm thấy da khô hơn so với bình thường, điều này cho thấy da đang mất dần tính đàn hồi hay bắt đầu bị lão hóa. Bạn có thể thấy sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim…, thậm chí những người có làn da dầu cũng vấp phải trường hợp này.

10. Nắng cũng khiến da bị khô

        Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, các tia UV sẽ khiến da khô và bong tróc. Các tia UV có thể xuyên qua da, làm ảnh hưởng đến collagen, chất có tác dụng bảo vệ da, điều này khiến da có nếp nhăn, khô và chảy xệ. Do vậy, bạn phải dùng kem chống nắng, trang bị mũ, áo… khi ra ngoài.

II. Chăm sóc da khô tại nhà

        Những thay đổi lối sống đơn giản có hiệu quả phòng ngừa da khô.

        Tắm nhanh. Bạn chỉ nên tắm trong 5-10 phút với nước đủ ấm nhưng không quá nóng và xà phòng nhẹ như Neutrogena, Basis, hoặc Dove vì chúng có thêm chất béo – giúp làm ẩm da. Tắm lâu làm mất đi độ ẩm của da.

        Chất làm ẩm. Dùng chất làm ẩm da – nên dùng thuốc mỡ hoặc kem thay cho dung dịch – trong vòng 3 phút sau khi tắm. Chất làm ẩm không “làm ẩm” da mà cung cấp hàng rào bảo vệ ngăn ngừa mất nước. Những lựa chọn tốt bao gồm thuốc mỡ hoặc kem chứa các thành phần như a-xít lactic, urê, a-xít hyaluronic, dimethicone, glycerin, lanolin, dầu thô hoặc mỡ. Cũng nên dùng chất làm ẩm bàn tay khô sau mỗi lần rửa tay.

        Làm ẩm da. Nếu độ ẩm tương đối trong nhà bạn là dưới 40%, bạn có thể dùng máy làm ẩm xách tay hoặc máy làm ẩm gắn với lò sưởi của bạn.

        Vải không kích ứng da. Chọn các loại vải không gây kích ứng như cotton hoặc lụa. Giặt quần áo bằng cách chất tẩy không mùi cũng có thể giảm kích ứng da.

        Điều trị chống ngứa. Gạc lạnh hoặc thuốc mỡ chứa ít nhất 1% hydrocortison có thể giúp giảm ngứa.

        Điều trị kháng khuẩn. Để ngăn ngừa nhiễm trùng, hãy bôi thuốc mỡ kháng khuẩn vào vết nứt da, nhất là những vết dễ gây chảy máu.

III. Thực phẩm dành cho da khô

1. Vừng

        Vừng cung cấp nhiều loại vitamin như E, B1, canxi… Những chất này khiến da trở nên mềm mại hơn trong mùa khô hanh. Với vừng bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn, quen thuộc nhất là muối vừng để ăn với cơm hoặc làm đồ chấm rau củ luộc.

2. Hạt Điều

        Hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, còn giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin E trong các loại hạt giúp da giữ ẩm và trở nên mịn màng hơn.

3. Lạc

        Lạc chứa nhiều dầu thực vật, hơn nữa nó cũng là loại hạt giàu vitamin B2 thúc đẩy tiêu hóa, khiến bạn có cảm giác ngon miệng hơn. Chình vì thế, ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn

4. Trứng

        Trứng cũng là thực phẩm rất tốt cho da trong mùa hanh khô. Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống oxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Tuy rất tốt, nhưng bạn không nên sử dụng nó quá nhiều. Bởi nếu ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

5.Cần Tây

        Cần tây là một loại rau giàu vitamin C, kali, kẽm… Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu, giúp bạn loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể khiến da bạn trở nên mịn màng hơn.

6. Cà Chua

        Cà chua là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất mà cơ thể cần. Nó có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

7. Cà Rốt

        Nếu khẩu phần hàng ngày của bạn thiếu viatmin A, bạn sẽ thấy da khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da.

8. Ngó Sen

        Ngó sen chứa nhiều dinh dưỡng như tinh bột, đạm, asparagine và vitamin C. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng. Ngó sen cũng là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.

9. Các loại quả

        Các loại quả như: táo, bưởi, cam… rất tốt cho da mùa hanh khô. Táo là loại quả chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe và làn da. Nó cũng là loại quả cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể phân hủy chất béo dư thừa.

        Bưởi có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp da. Trong các tép bưởi chứa một lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng.

        Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da hàng ngày bằng thực phẩm giúp bạn không còn lỗi lo với làn da khô nẻ nữa. Bạn có thể tư tin với làn da sáng bóng mịn màng mà không cần mất thời gian tới các shop mỹ phẩm tìm chọn sản phẩm chăm sóc da.

IV. Khi nào cần đi khám bệnh

        Tình trạng da không thuyên giảm với các cách điều trị tại nhà.

        Có các vùng vảy và vằn lớn, hoặc ban đỏ rõ.

        Da khô kèm theo đỏ.

        Lở loét hoặc nhiễm trùng từ các vết xước.

        Khô hoặc ngứa ảnh hưởng tới giấc ngủ.

        Tùy thuộc vào nguyên nhân gây da khô của bạn, bác sĩ có thể kê đơn kem chứa a-xít alpha hydroxy hoặc a-xít beta hydroxy nồng độ cao, urê, propylene glycol, hay cortison. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn băng ép chứa chất làm se giúp thu nhỏ vùng da khô và nứt nẻ.